Igang igen

Hej Igen

Lidt resultater siden sidst:
Vi startede efterårssæsonen i Fredericia og Middelfart. Begge løb var lange på 131 og 138 km. Jeg kom desværre ikke med i 1. gruppe, men ramte kun 2. gruppe begge dage ;(
Det betød, at jeg blev nr 20 og nr 18. Ikke helt tilfredsstillende, men jeg var bare ikke bedre/heldig.
Især om søndagen i Middelfart havde jeg ikke heldet med mig. Jeg forsøgte en del, men desværre ikke de rigtige udbrud. I middelfart havde vi 43,7 Km/t efter ca 50 km, så der var fart på.

I sidste weekend var jeg i Hedensted og Esbjerg.
Hedensted var sammen med A, men det gik godt selvom farten var høj. Desværre var jeg igen uheldig, da jeg fik en punktering på 3. omg. Jeg fik skiftet slange inden jeg kørte de sidste 4 omgange med A/B feltet.  Lidt en øv dag.
Dagen efter var det gadeløb i Esbjerg. 40 km på 1,2 km rundstrækning med en lille bakke på, så det er en hård rute. Jeg kom af sted med 4 andre, men efter ca 15 min punktere jeg igen. Heldigvis kunne jeg låne et hjul fra en U17 rytter, men det betød at der kun var 14 tænder bagpå :(
Jeg kørte meget aktiv gennem hele løbet, som jeg tog som en god gang træning. Jeg blev nr 8 efter 1½ omgang alene. Tilfreds med løbet. Formen er god :)

I går, tirsdag, kickstartede jeg min løbekarriere igen ved DHL stafet i Odense. Jeg deltog på Nordea holdet, hvor jeg løb 1. og 3. tur. Tiderne var 17,36 min og 19,03 min, hvilket jeg var er meget tilfreds med. Jeg havde håbet på ca 18-18,30 min på første tur, så formen er ikke langt væk. Nu gælder det ½ maraton om 1½ uge........Puha, det bliver hårdt, da mine ben er meget ømme efter "kun" 10 km løb.

Mht. cykling, så SKAL jeg af sted igen. Jeg vil ikke slutte sæsonen med punktering. Lysten er stadig rigtig dårlig, som har været mit problem hele 2012.
Ved ikke om den kommer igen, men tror ikke jeg står på stregen til april 2013, hvis ikke der sker noget med mig :(
Lige nu gælder det løb.

Peter
Ps. Nr 347-1 er mig :) Jeg blev nr 3 på første tur blandt alle :)

Sommerferien er slut!!!

Hej Alle

Det var så den sommer!!!! Vejret var ikke godt, så vi flygtede til Mallorca, hvor de forstår sig på sommervejr. Vi havde mellem 30-37 grader på vores 11 dage :) LÆKKERT!!!

Inden afrejsen var jeg til Randers Bike week i uge 27. Mit uheld for sæsonen fortsatte, da jeg fik dobbelt punktering  ca 15 km før mål på 1. etape. Jeg lå til ca top 10-15, mens servicebilerne bare kørte forbi mig. Lidt noget lort, da jeg var godt kørende. Ruten var 15 omgange på en hård rute af ca 5,4 km med 1 lang bakke.
Næste dag tog jeg til 2. etape, som var 142 km. Igen havde jeg gode ben, så jeg blev nr 3 i B og nr 17 blandt alle A/B. Vejret var perfekt i Randers og mon ikke jeg kommer igen næste år??
De sidste etaper deltog jeg ikke i, da lysten ikke var på toppen.

Søndag aften tog vi til Alcudia, Mallorca og vi fløj fra Hamburg. Nede i Alcudia lejede jeg en cykel i 8 dage. Mallorca er perfekt til cykelferie pga gode veje, vejret, ingen biler og gode bjerge. På 1-5 skalaen er det klart en 5, mens fx. Gardasøen kun er 2-3 stykker.
Aftalen med familien var at jeg skulle være hjemme kl 12 hver dag, så det var tidligt op. Mine ture var typisk 3-4 timer, ca 100 km pr dag i snit. Sidst på ferien kunne jeg se at kroppen var slidt, da jeg ikke kunne få pulsen over 150 (max er ca 182).
Jeg håber på Mallorca besøg i uge 17 næste år.

Hjemme igen skulle jeg lige vende mig til kulden (16-17 g) inden vi fik det gode vejr i denne uge. I sidste weekend fik jeg kørt nogle gode lange ture på 142 km og 162 km. Den kommende weekend står den på bryllup i Silkeborg lørdag og en cykeltur søndag morgen.

Næste weekend starter sæsonen igen. Det er på hjemmebane i Fredericia og Middelfart, mens det er Hedensted om 14 dage, så målet er top 3 i et af løbene. Om jeg deltager i flere løb har jeg ikke besluttet endnu. Jeg har fået en tosset ide, at jeg vil løbe ½ marathon her til efteråret!!
Tiden må vise, hvad der sker. Nu gælder det top 3!!!!!!!!!!
JEG VIL PÅ DET PODIE I ÅR!!!!
Formen er god, så.........

Sommerferie :)

Slut på første del af 2012 sæsonen = Ikke godkendt :(

De sidste løb inden pausen var i Holstebro og Thisted. Det kan siges meget kort.......LORT med lort på.
Lørdag i Holstebro: Jeg starter godt, prøver nogle udbrud men vi blev hentet hver gang. Efter ca 20 km knækker feltet og jeg sidder desværre dumt, så jeg kom ikke med. Skuffende og dumt. Jeg stod af efter 75 km.
Søndag i Hanstholm: Der var en hård vind på ruten, så jeg ville af sted fra start. Jeg kommer af sted med Morten fra Herning efter 1 km og det går kanon. Vi får hurtigt en stort hul, men efter 11 km sprang fælgen på mit baghjul!!! Heldigvis styrtede jeg ikke. (Morten fra Herning vandt)
Meget skuffende weekend i det nordjyske, men passer godt på min sæson.

Jeg havde tilmeldt mig Randers Bike week, som startede den 3 juli. Planen var at B og C skulle i et felt, så det lød spændende og sjovt, men de rettede på reglerne så den lige pludselig var A og B sammen. Uha......ikke sjovt. Lysten var lige pludselig laaaangt væk.

1. etape. 15 omg. a ca 5 km. En god bakke var der på ruten, så det blev hårdt. Jeg sad godt med indtil 12. omgang hvor jeg fik punktering på både for og baghjul. Jo, jo.....heldig fyr og for at det ikke skal være løgn, så kørte servicebilerne bare forbi mig. Slut for det løb. ( lå til top 15)

2. etape. 11 omg a ca 11, 5 km. Samme bakke som dagen før samt 2 ekstra bakker, Ialt 1350 højdemeter på 142 km. Igen havde jeg gode ben og var med i forskellige udbrud selvom det kostede kræfter. Fedt løb, hvor jeg blev nr 17 blandt alle og nr 3 blandt B ryttere.

Resten af løbet droppede jeg, da vi B ryttere ikke havde en chance i løbene.

Nu gælder det sommerferie. Nye mål skal findes. Måske vi jeg løbe igen. Måske deltager jeg kun i Fredericia, Middelfart og Hedensteds løb. Jeg er ikke tilfreds med mine 5 point.

Tæt på, men nej :(

Siden sidst:
Sidste søndag: H30 DM i Svendborg. 7 omgange ialt 123 km. Nr 6
Jeg kom ned i det rigtige udbrud på starten af 2. omgang. Vi var 9 mand i starten og det var alle de stærke som var med . Desværre manglede jeg lige det sidste, da 4 mand rykker af sted ca 25 km før mål. Til sidst holder jeg hjem sammen med Ulrik fra Odense lige foran feltet.
Det var et hårdt løb pga vind, regn og kolde lår til sidst. (lorte dansk sommervejr)

Tirsdag:
Lidt smadret efter DM, men det var tid til 2.afd. klubmesterskab på en led rute ved Gudsø Vig. 650 højdemeter på 60 km.
Torleif vinder foran mig, da jeg ikke har farten på bakkerne. Jeg var lidt tung i dag :(
Efter løbet lavede jeg en kæmpe brøller, da jeg ikke tog tørt tøj på. Det kostede noget sygdom, som jeg ikke er kommet helt af med endnu. Fredag var hjemme under dynen, da jeg kogte over ;(

I dag, søndag. Løb på Sjælland i VILDT regnvejr!!! 15 x 7 km, så vi lærte ruten at kende :)
Jeg var meget tæt på 3. plads, men blev hentet 1½ omgang før mål. Benene var gode, men heldet var ikke med mig. Jeg blev nr 14 og ingen point......øv øv øv.

Sidste løb inden sommerpausen er den kommende weekend i Nordjylland. Nu vil jeg vinde :) Nu skal sygdommen bare helt væk, så jeg kan komme på 100% igen.

Til sidst må jeg lige rose Team Glud Marstand LRØ!!!! Deres DM kørsel i dag er.........FANTASTISK. Nr 1,3 og 4!!! Danmarks bedste hold. Sådan. Godt for Dansk cykling.

2 gode løb samt en dum fejl

 

Sidste uge var en god uge. Jeg var til 2 motionsløb og 1 licensløb i Vejle. Det gik SUPER, DUMPET og SUPER GODT i de 3 løb.

Først det dårlige løb.

Vejle's løb var sammen med A klassen på den hårde rute iVejle, hvor vinden også var en hård modstander. Jeg sad fint med indtil Højen skovvej, hvor jeg ikke kunne lide presset når 70 ryttere kommer med 60 km/t og skal ind på en smal vej. Det var self en kæmpe fejl. Sidste mand ind på bakken og med Glud drengene oppe på toppen, så kostede det mit liv i løbet. Jeg rullede 1 omgang mere inden jeg stod af.

Skuffet, men sådan går det.

I tirsdag, grundlovsdag, var der motionscykelløb i Fredericia. Jeg stillede op på den lange distance på 135 km. Planen var en god omgang træning, så jeg var med i ALT, da løbet blev givet frit. Jeg var af sted i flere udbrud inden jeg kom af sted sammen med Peder fra Børkop. Desværre sad han kun med indtil næste bakke, hvorefter jeg var HELT alene i front.

Ups, ca 65 km tilbage af løbet, men jeg kunne lige så godt prøve alene. Helt utroligt holdte jeg helt til mål efter et laaaangt soloridt. Kroppen var helt smadret til sidst, da jeg manglede væske. De sidste 10 km var ren overlevelse og jeg reddede kun livet pga medvinden :)

Jeg vandt med ca 1,20 min. foran 15 mand (ved Andkær havde jeg 2,40 min til feltet)

En hård dag, hvor jeg fik presset kroppen "lidt".

MUNKEBJERG CLASSIC 

Søndag (dagen efter Vejle løbet) var jeg til Munkebjerg Classic. Igen et motionsløb, hvor der er masterbil de første 65 km inden løbet bliver givet frit ved foden af Munkebjerg. Dvs. 2 gange op på Munkebjerg inden vinderen bliver fundet. Jeg kom godt op første gang sammen med vinderen fra 07-08, som jeg får et samarbejde med. Ved Andkær bliver vi hentet af 3 ryttere fra samme klub, som desværre stikker lidt, så vi må lukke hullerne.

Inde i Børkop punktere vinderen fra 07-08, så jeg nu sidder alene med 3 fra samme klub!!! Ikke det bedste, da de laver små huller hele tiden. Heldigvis kan jeg holde sammen på flokken, så vi rammer Munken alle 4.

Jeg sætter lidt tempo, men halvvejs oppe stikker den ene. Jeg er næsten helt færdig, så jeg fortsætter i samme tempo, MEN da den anden rytter også stikker fra mig bliver jeg sur. De skal ikke blive 1 og 2 i løbet!! Nu kæmper jeg med det sidste i kroppen, så jeg henter dem begge ret hurtigt og vinder med 6 sek. SIKKER SEJR!!!!!!! og meget stolt :)

Flot trøje til mig, Champagne m.m. Jo, det var også en god dag.

 

På søndag gælder det årets største løb. DM H30 i Svendborg, hvor målet er top 3!!! Stort mål, men i år skal det være. Jeg tror på det :) Vi kæmper om en flot trøje, som ALLE drømmer om.

Ikke mere i dag.

4 løb senere.

Siden sidst har jeg været til 4 løb:

Pinsen var en hård nyser. 3 løb på 3 dage med knald på og i SUPER sommervejr på 28-30 grader :)

Silkeborg: 105 km, 43,0 km/t i snit.
Stort felt på ca 65 ryttere til start og med kun 105 km løbsdistance var farten høj hele løbet. De første 10 km havde vi 46,7 km/t, så der blev gået til den.
Jeg forsøgte nogle udbrud undervejs, men var ikke helt dygtig i dag. Benene var ikke i top ;(
Nr 21 endte det med. Jeg kom hjem med feltet.

Herning: 135 km, 43,0 km/t
Igen en varm dag på en HELT flad rute. Ikke så meget at sige om løbet. Jeg kom hjem med feltet og blev nr 32, tror jeg nok.

Hammel. 116 km, 41,0 Km/t.
Sidste dag :). Hammel er med 4 gange Pøt mølle, så det blev en meget hård dag især pga vinden. Der blev kørt fra start!!! Jeg kom af sted de sidste 15 km med Torben fra Tønder, og jeg tog en 14. plads og 1 point :)

Alt i alt en super weekend i fantastisk vejr. I LOVE IT :)
( Jeg blev samlet nr 22 i pinsen cuppen )

Ugen efter de 3 løb var jeg TOTAL smadret, så jeg fik kun trænet 1 gang på cyklen!!!

I dag har jeg været til JFM i Randers. IGEN kom det gode forårsvejr tilbage. Blæst og koldt vejr!!! ;(

Randers: 114 km, 38,9 km/t i storm vejr!!
Løbet startede dårligt, da jeg blev sat efter ca 6-7 km, men heldigvis fik jeg kæmpet mig tilbage. Benene var ikke helt på toppen, men alligevel kom jeg med i udbrud i resten af løbet. Først var vi ca 10 mand, som kom af sted på 1 omg. Vi blev desværre hentet efter 3 omgange. Ren udskilning til sidst, så vi sidder 11 mand i finalen. Fra toppen af den sidste bakke er der ca 3 km hjem, men desværre i modvind, så jeg forsøgte ikke noget der. Til gengæld prøvede jeg som den eneste et forsøg ca 1500 m før mål, men jeg fik ikke hullet. Ved ca 700 m igen prøvede jeg igen, men nej!! Den gik ikke i dag, så jeg blev selvfølgelig sidst i spurten :)
Nr 11 og 1 point.

Næste opgave er Vejle løbet, hvor vi skal køre sammen med A ;( Av av av av.......
Om 14 dage er der H30 DM, hvor jeg MEGET gerne vil vinde. Sidste chance, da jeg næsten år er H40 rytter...................Av av av av.......gamle dreng.

Hygge til alle :)

KRISE.......

Nedturen, manglende motivation og trætheden har virkelig ramt hårdt i år. Hvad er grunden??

Jeg har ikke det endelige svar, men jeg har måtte ændre nogle ting, så jeg kan komme tilbage på sporet. Min form her i maj 2012 har nok aldrig været bedre, så det er ekstremt bittert at det ikke ruller. Nu laver jeg lidt om på træningen:
1. Jeg er begyndt på nogle løbeture igen. Sidste år løb jeg ca 1 gang om ugen og det gav et afbræk fra cykling, som nok var sundt. 20-30 minutter i skoven istedet for 2 time rulletur  er mere mig.
2. Træningens mængden er sat ca 20 % ned, så jeg kan være frisk til løbene. Jeg er ikke 20 år, som dem jeg dyster med :)......Næsten det dobbelte...
3. Jeg ændrer mit sæsonmål, så oprykning til A klassen IKKE er målet mere. NU handler det om at finde gnisten igen.

Siden sidst var jeg til løb i Kolding, men det glemmer vi hurtigt. Koldt (7 grader), blæsende, regn og hagl samt samkørsel med A klassen. Jeg fik 50 km inden jeg kørte hjem.
Dagen efter rullede jeg til Vejle, hvor jeg kørte lidt med grejdalsløbet på 130 km inden jeg kørte hjem.

Sidste weekend var jeg med familien i Harzen, hvor jeg bla. prøvede Bloksbjerg. Det var lækkert med en pause fra de danske løb. Jeg cyklede bare nogle stille ture i bakkerne dernede sammen med min bror. Området var fuldt med danske motionsryttere. FEDT område :)

I morgen gælder det pinseløbene startede i Silkeborg, Herning på Søndag og Hammel på mandag. Vejret er heldigvis godt, så nu SKAL lysten komme tilbage.
Målet for pinsen: Jeg skal med feltet hjem :)
Ikke noget vildt mål, men............

Vi ses i solen :)