fredag den 25. maj 2012

KRISE.......

Nedturen, manglende motivation og trætheden har virkelig ramt hårdt i år. Hvad er grunden??

Jeg har ikke det endelige svar, men jeg har måtte ændre nogle ting, så jeg kan komme tilbage på sporet. Min form her i maj 2012 har nok aldrig været bedre, så det er ekstremt bittert at det ikke ruller. Nu laver jeg lidt om på træningen:
1. Jeg er begyndt på nogle løbeture igen. Sidste år løb jeg ca 1 gang om ugen og det gav et afbræk fra cykling, som nok var sundt. 20-30 minutter i skoven istedet for 2 time rulletur  er mere mig.
2. Træningens mængden er sat ca 20 % ned, så jeg kan være frisk til løbene. Jeg er ikke 20 år, som dem jeg dyster med :)......Næsten det dobbelte...
3. Jeg ændrer mit sæsonmål, så oprykning til A klassen IKKE er målet mere. NU handler det om at finde gnisten igen.

Siden sidst var jeg til løb i Kolding, men det glemmer vi hurtigt. Koldt (7 grader), blæsende, regn og hagl samt samkørsel med A klassen. Jeg fik 50 km inden jeg kørte hjem.
Dagen efter rullede jeg til Vejle, hvor jeg kørte lidt med grejdalsløbet på 130 km inden jeg kørte hjem.

Sidste weekend var jeg med familien i Harzen, hvor jeg bla. prøvede Bloksbjerg. Det var lækkert med en pause fra de danske løb. Jeg cyklede bare nogle stille ture i bakkerne dernede sammen med min bror. Området var fuldt med danske motionsryttere. FEDT område :)

I morgen gælder det pinseløbene startede i Silkeborg, Herning på Søndag og Hammel på mandag. Vejret er heldigvis godt, så nu SKAL lysten komme tilbage.
Målet for pinsen: Jeg skal med feltet hjem :)
Ikke noget vildt mål, men............

Vi ses i solen :)

søndag den 6. maj 2012

Træthed efter Italien.

Nu er det vist tid igen til et indlæg. Her kommer et lille tilbageblik:

Uge 17. Hele ugen var jeg sammen med FCC og FTT ved Gardasøen. Vejret var desværre ikke med os i starten af ugen, men blev heldigvis varmt de sidste 3 dage :)
Målet var ca 100 km om dagen i snit og med 740 km på 7 dage kom jeg i hus. Nogle gode bjerge, hvor pulsen er stabil over 30-60 minutter, så det var lidt hårdt undervejs.
Den årlige dyst på Prada om onsdagen gik også efter planen. I år var der desværre ingen modstand, så jeg måtte presse mig med min puls. Jeg kørte alene fra km 0 og til toppen. Pulsen var 170 i snit. Nok sidste gang at jeg er med på den tur. Jeg trænger til nye bjerge næste år. Måske Mallorca igen?

Hele lørdagen kørte vi hjem i bil fra Italien. Jeg var hjemme kl 23 og næste morgen var jeg klar til løb i Sorø kl 9!!! Dvs op kl 5,30 efter knap 5 timers søvn!!! DUMT.

Sorø, 140 km i B, nr 12.
Løbet var på en hård rute med mange små bakker (1300 højdemeter ialt) samt en god sidevind. Allerede fra start forsøgte jeg udbrud, hvor vi kom afsted 4 mand ialt, men efter ca 5-6 km blev vi hentet igen.
På 1.omgang blev feltet desværre splittet, men ikke pga vinden, men pga hest på vejen. En hest var løbet ud fra sin indhegning, så vi blev lidt bange. Herefter lå jeg desværre i 3. grp. :(
Senere i løbet fik vi hentet 2. grp, men aldrig 1. grp. Jeg kom afsted i et langt udbrud på ca 70 km, men desværre blev vi hentet igen. På sidste omgang fik jeg kæmpet mig til 1 point, da vi hentede et del fra fronten, som var færdige pga den lange distance i dag.
Alt i alt et super løb, hvor jeg havde MEGA gode ben.

Ugen efter Italien var præget af træthed i hele kroppen. Jeg var til licens træning om tirsdagen, men havde ikke gode ben. Onsdag rullede jeg alene og stadigvæk.....TRÆT. Fredag var jeg til løb i Nyborg og det gik ELENDIGT!!!! Vinden var hård, kroppen træt, så jeg var bagefter hele tiden. Jeg måtte slippe på 1. omg og stod af efter 3. omgange ( 90 km med 38,4 km/t) Benene ville ikke mere. Skuffet og uden energi tog jeg hjem.
Lørdag morgen drog jeg til Herning, hvor der var motions Giroløb på 124 km. Igen en i sindsyg vind, hvor vinden var meget hård. En god gang træning, hvor jeg igen brugte mange kræfter. Efter løbet kunne jeg se at min max puls kun var 163, hvor jeg normalt rammer ca 180. Min krop er meget træt.

Nu står den på hvile, så jeg måske kan være klar til Kolding på lørdag. Søndagen er brugt på hvile!!!

Sidste ord: KOM IGEN