søndag den 31. maj 2015

1. del af sæsonen er næsten slut

1. del af sæsonen er næsten slut, så nu er det tid til en lille opdate.

Cykelløb:
Jeg havde trænet godt og hårdt i april måned, hvor højdepunktet var turen til Gardasøen. Her fik jeg kørt ca 110 km pr. dag i snit og hvor den længste tur var på 208 km!!!
Jeg ved ikke om den hårde træningslejr eller bare det at komme tilbage til det kolde forårsvejr, men jeg blev ihverftfald syg efter hjemkomsten!!! Det har stort set kostet hele maj måned, hvor jeg ikke har været 100 % på toppen samt at træningen har været sat meget ned.

Løbetræningen:
Det har/er ikke helt godt endnu. Min skade driller stadigvæk selvom jeg siden marts måned kun har løbet mellem 5-20 km om ugen og med et snit på 12 km pr. uge!!! Det er ALT for lidt og derfor er mine tider også noget langsommere end sidste år.

Hvordan er det gået i april og maj:

2. April: Løb på 11 km, Vasnæsvigløbet.  Jeg blev en sikker nr 2, dvs lang op til nr 1 og endnu længere ned til nr 3. Ok tilfreds med løbet,

11. April. Hjørring. Cykelløb i H40. Jeg blev nr 4, så det var meget bedre end forventet. Top3 var kørt på sidste omgang, så resten af præmierne måtte vi andre slås om. Jeg kørte i bunden af opløbsbakken, som heldigvis gav resultat, da jeg vandt spurten i feltet.

12. April. Ålborg. H40. Her blev jeg nr 11. Undervejs i løbet var jeg såååå tæt på at ramme det rigtige udbrud, men ikke denne gang. Løbet var præget af en meget kraftig sidevind!!

22. April. Prada med FCC/FTT. Nr 2 efter Mikkel, som jeg desværre ikke kunne følge til sidst. Han var den stærkeste, men jeg kæmpede mig tilbage flere gange. Tiden blev ca. 50,24 min, mener jeg. Vejret var også perfekt til cykelløb, da vi havde 25 grader på toppen af Prada. Dagen efter kørte jeg den lange tur på 208 km :)

3. maj. Nyborg. H40. Nr 10. Her skulle jeg ALDRIG været stille op. Jeg havde feber og kun sovet 4-5 timer pga en nat, hvor dynen blev svedt helt igennem :(
Jeg fik alligevel en flot top 10 i det store H40 felt på 86 ryttere, men det kostede bagefter, hvor jeg var syg i 3 dage samt efterfølgende hoste m.m.

10.maj. Horsens. H40. Nr5 i JFM. Igen ikke helt på toppen, da jeg flere gange blev sat af feltet, men kom tilbage hver gang. Til sidst kørte jeg i udbrud 45 km før mål, hvorefter vi næsten hentede hele dagens udbrud.

14. maj. Vesterskovløbet i Haderslev. 10 km og nr 2. Tiden blev 37,40 min, 1 min langsommere end sidste år.

18. maj. Gran Fondo cykelløb i Kbh. Nr ca 72, tror jeg nok. 168 km i et 200 mand stort felt......det var ikke sjovt. De første ca 80 km sat jeg langt fremme hele tiden og var med i forskellige småudbrud, men til sidst mistede jeg lysten fordi der sad for mange gratister. På sidste omgang skulle jeg bare hjem og ingen spurt til mig, da det var vildt. Jeg så mange styrt denne dag. Aldrig mere det løb.

23. maj. Silkeborg, H40. Nr 36. Et mærkeligt løb, hvor vi kommer ca 50 mand hjem til stregen. Jeg kører solo ca 1200 m før mål, men bliver hentet af et spurtede felt ca 200 m før mål. ØV, så tæt på ;(

25. maj. Hammel. H40. Nr2. Igen et underligt løb for mig, da jeg var låst under næsten hele løbet. Martin Leonhard var nemlig gået med i udbrud efter kun 1000 m, så det løb var slut for mig, troede jeg.
MEN på Pøtten, ca 7 km før mål, blev de hentet efter et sindsygt tempo i feltet på den sidste omgang. Jeg kom med op over Pøtten, så vi sidder 17 mand i finalen. Igen forsøger jeg mit, da jeg stikker 600 m før mål. Det gik næsten godt, men jeg blev hentet sølle 2 meter før stregen!!!! Øv, men jeg var super tilfreds med min podie plads.

31 maj. Engsøløbet. 7,5 km. Jeg blev nr 6, men vandt min aldersklasse 41-50 år. Igen ca 1 min langsommere end sidste år og endnu mere end i 2013, hvor jeg vandt løbet i 24,48. Tiden i år var 26,28 min.
Igen en hårdt udlæg, som kostede mange kræfter til sidst. Pulsen var 175 i snit!!! Dvs 96 % af max = kvalme hele vejen.

Den kommende Juni måned bliver en lidt stille måned. Der er kun veteran DM i Randers på søndag som det mest spændende ellers bliver resten hygge og sjov :)
15 point i 6 løb, det er godkendt.