Hård weekendtræning

Igen var vi heldige med "vinter"vejret i weekenden. Begge dage havde vi omkring 4-5 grader, sol og næsten ingen vind. Perfekt til træning :)

Lørdag formiddag var jeg til 3 afd. af Jerone's Paris-Roubaix cup. Ruten hed " slaget om Børkop" 6 x 5,5 km med 2 stykker med grusveje/skovstier.
Min plan for løbet var "at holde mig til" i den første halvdel af løbet, hvorefter jeg vil være mere aktiv. Desværre var benene tunge under hele løbet, så det blev en hård dag. Jeg blev nr 3, da Kurt "Bonnen" tog mig på de sidste meter inden stregen. Søren Fauth vandt i sikker stil, men Torleif igen udgik med defekt. Jeg havde puls 167 i snit på løbet, så der var INTET tilbage til sidst. Både før og efter løbet fik jeg rullet 1,30 time, så alt i alt blev det ca 120 km på crosscyklen på 4.15 time.

Om søndagen blev det igen til over 4 timer, men denne gang på min gamle vinterracer. Jeg kan tydelig mærke forskel på rullemodstanden på de 2 cykler. Min vintercykel er nu sendt til lægen, da kæde og krans er HELT færdige. Heldigvis kom jeg op af Munkebjerg selvom gearene ikke var gode.

Resten af ugens træning foregik på spinningscykel, hvor det ialt blev til 3 x 1 times spinning. Bla var jeg til morgen spinning kl 6,30!!! Hård start på dagen, men også dejligt når det var overstået.

Den kommende weekend ser desværre ud til vintervejr, men jeg drømmer om ingen sne. Programmet siger 5 timer, så......

Møjn

Peter

Godt nytår

Hej alle.

Velkommen til 2012!!!

Hvilken fantastisk vinter vi har haft indtil videre!!!! I sidste weekend havde vi 6 grader og kun ganske lidt regn........Jamen, det er vildt. Ingen kolde tæer, kolde fingre, frosne drikkedunke og ingen glatte veje!!! Nu gælder det bare om at det blive April måned, så sæsonen kan starte igen.

Jeg har søgt licens i Fredericia CC igen efter et enkelt år i Odder. Opholdet i Odder blev desværre lidt kort, da vores hold gik lidt istykker, da Thue stoppede i maj måned. Vi manglede en mand, som kunne holde sammen på os.
Jeg starter igen i B, hvor årets mål må være en oprykning til A. Tæt på 2011, mon det lykkes i 2012? 50/50, men jeg tror på det. I år bliver jeg helt alene, som eneste B rytter i FCC, så måske får jeg flere chancer end sidste år?
Målet: 2 x top 3, gerne 1 sejr samt oprykning.

Træningen er startet godt. I weekenden fik jeg kørt 4½ t lørdag og 4 t søndag, så det tegner godt.

På lørdag har vi en lille test, da der er 3 .afd. af paris-roubiux cuppen. Løbet er kun på ca 33 km, så den står nok på 1 times træning inden løbet samt 1-1½ time bagefter. Løbet er kun for sjovt, så der skal bare leges lidt på min cross cykel :)

God træning til alle.

Peter