Top 3 i Tørring
mandag den 29. april 2013
søndag den 28. april 2013
Salomon
Sidste weekend var jeg til salomon trail Tour i Tørring. Målstedet var i actionparken, mens vi blev kørt ud til startstedet i busser. Der var 2 ruter på henholdsvis 9 og 16 km. Jeg var tilmeldt på den korte distance.
Vores start gik fra gudenåens udspring og tilbage til actionparken. En meget flot tur i lettere kuperet terræn samt lidt vådt underlag til sidst ;)
Jeg kom godt fra start og fik hurtigt et pænt hul. Vi skulle igennem en del dyrehegn på ruten, hvor der var en låge og derfor kunne jeg lytte efter når den smækkede og derved tælle afstanden til nr 2. Efter knap 3 km løb jeg forkert. Der var en elhegn over vejen, så jeg løb op ad stien til højre. På toppen kunne jeg ikke se næste røde markering, så jeg stoppede op. Efter lidt panik i mit hoved, besluttede jeg mig for at vende rundt. Jeg snakkede kort med nr 2, som var kommet frem og sammen fandt vi næste røde minebånd.
Afsted igen.....jeg satte tempo på med det samme, så han ikke kunne hænge på og var alene igen ret hurtigt. Resten af vejen nød jeg turen/ naturen, som var fantastisk og samtidig havde vi 10-12 g, medvind og solskin. Perfekt løbevejr :)
I mål var jeg 1.10 min foran nr 2, så en sikker sejr. Salomon Touren er godt lavet og samtidig meget hyggelig. Jeg vandt et par løbesko, som snart kommer med posten.
Efter løbet var der revence dyst på gokart banen blandt alle top 3 , både damer og herrer. Desværre tog de fleste hjem, men jeg tog også den oplevelse med. Vi kørte 10 min på banen og bedste omgangstid vandt. Jeg vandt også denne dyst ;)
En fed dag i Tørring var slut. Der kommer billede snarest ;)
God bededagsferie til jer.
Vores start gik fra gudenåens udspring og tilbage til actionparken. En meget flot tur i lettere kuperet terræn samt lidt vådt underlag til sidst ;)
Jeg kom godt fra start og fik hurtigt et pænt hul. Vi skulle igennem en del dyrehegn på ruten, hvor der var en låge og derfor kunne jeg lytte efter når den smækkede og derved tælle afstanden til nr 2. Efter knap 3 km løb jeg forkert. Der var en elhegn over vejen, så jeg løb op ad stien til højre. På toppen kunne jeg ikke se næste røde markering, så jeg stoppede op. Efter lidt panik i mit hoved, besluttede jeg mig for at vende rundt. Jeg snakkede kort med nr 2, som var kommet frem og sammen fandt vi næste røde minebånd.
Afsted igen.....jeg satte tempo på med det samme, så han ikke kunne hænge på og var alene igen ret hurtigt. Resten af vejen nød jeg turen/ naturen, som var fantastisk og samtidig havde vi 10-12 g, medvind og solskin. Perfekt løbevejr :)
I mål var jeg 1.10 min foran nr 2, så en sikker sejr. Salomon Touren er godt lavet og samtidig meget hyggelig. Jeg vandt et par løbesko, som snart kommer med posten.
Efter løbet var der revence dyst på gokart banen blandt alle top 3 , både damer og herrer. Desværre tog de fleste hjem, men jeg tog også den oplevelse med. Vi kørte 10 min på banen og bedste omgangstid vandt. Jeg vandt også denne dyst ;)
En fed dag i Tørring var slut. Der kommer billede snarest ;)
God bededagsferie til jer.
fredag den 19. april 2013
Ømhed ;(
En lille kort opdate klokken meget sent fredag aften.
I søndags var jeg til Gårslev 1/2 marathon, hvor jeg løb 10 km. Det gik okay, selvom det blæste en hel pelikan under løbet. Planen inden løbet var en tid på 35-36 minutter, men det gik desværre ikke helt efter planen.
Jeg kom afsted med en fyr fra Middelfart, som løb i samme tempo som mig. Ved 5 km havde vi 17.30, så tidsplanen var perfekt, MEN desværre kom vi ind i modvinden. De sidste 5 km gik på ca 18.30 og min tid blev 36.09 min. Min gps sagde 10,2 km, så ruten var ikke helt præcis.
Hvordan gik løbet? Jeg tabte desværre til Middelfart fyren, da han satte et hårdt tempo på ved 800 m mærket. Jeg troede ikke, at han var hurtigt men det var han. Bagefter fandt jeg ud af at han er tidl Europamester i 4 x 400 m løb, så i spurten havde jeg ikke en chancen. Næste gang rykker jeg ude ruten ;)
Sluttiden var ikke helt efter mit ønske, men vinden ødelagde det. Boris fra FTT blev nr 3 knap 2 minutter efter.
Præmien var en stor buket blomster til konen samt en kedeligt håndklæde fra JYSK!?
Min cykling er kommet lidt i gang. Bla var jeg ude på 85 km inden løbet i Gårslev....måske derfor tiden ikke var god!!
Men jeg er igang igen!!!
I dag er næsten alle fra FCC/FTT taget afsted til Italien!! Og jeg har virkelig fortrud, at jeg ikke tog med, selvom jeg ikke cykler mere. Næster tager jeg nok med.......tror jeg.
Slut for i dag.
Nye spændende løb venter den kommende weekend ;)
I søndags var jeg til Gårslev 1/2 marathon, hvor jeg løb 10 km. Det gik okay, selvom det blæste en hel pelikan under løbet. Planen inden løbet var en tid på 35-36 minutter, men det gik desværre ikke helt efter planen.
Jeg kom afsted med en fyr fra Middelfart, som løb i samme tempo som mig. Ved 5 km havde vi 17.30, så tidsplanen var perfekt, MEN desværre kom vi ind i modvinden. De sidste 5 km gik på ca 18.30 og min tid blev 36.09 min. Min gps sagde 10,2 km, så ruten var ikke helt præcis.
Hvordan gik løbet? Jeg tabte desværre til Middelfart fyren, da han satte et hårdt tempo på ved 800 m mærket. Jeg troede ikke, at han var hurtigt men det var han. Bagefter fandt jeg ud af at han er tidl Europamester i 4 x 400 m løb, så i spurten havde jeg ikke en chancen. Næste gang rykker jeg ude ruten ;)
Sluttiden var ikke helt efter mit ønske, men vinden ødelagde det. Boris fra FTT blev nr 3 knap 2 minutter efter.
Præmien var en stor buket blomster til konen samt en kedeligt håndklæde fra JYSK!?
Min cykling er kommet lidt i gang. Bla var jeg ude på 85 km inden løbet i Gårslev....måske derfor tiden ikke var god!!
Men jeg er igang igen!!!
I dag er næsten alle fra FCC/FTT taget afsted til Italien!! Og jeg har virkelig fortrud, at jeg ikke tog med, selvom jeg ikke cykler mere. Næster tager jeg nok med.......tror jeg.
Slut for i dag.
Nye spændende løb venter den kommende weekend ;)
tirsdag den 9. april 2013
Debut til Trail løb
I onsdag, kun 2 dage efter påskeløbet, drog jeg til Århus til min debut til Trail løb. Det er en form for cross løb men bare lidt vildere/hårdere i skovterræn. OG ja, det blev hårdt.....meget hårdt!!!
Jeg var lidt presset på tiden på vej derop, da det var efter arbejde og allerede med start kl. 18 i Århus. Lidt trafikkaos undervejs på motorvejen hjalp heller ikke, men kl. 17.30 ankom jeg til startstedet. Løbet var 1. afd. af Salomontrailtour og der var både 5 og 10 km på samme tid.
Jeg var noget spændt på ruten, da der stod at man ville få våde fødder i løbet. Inden starten så jeg mange stærke løbere, men heldigvis løb de næsten alle 10 km. De 3 første var nuværende/tidl. landsholdløbere i orientering, mens nr. 4 og 5 begge var løbere fra Århus som løber under 32 min på 10 km, dvs. markant bedre end mig.
Starten gik som en Braveheart start, dvs alle på en lang række og så ellers bare frem, da starten gik. Jeg lavede en kæmpe fejl fra start, da jeg stod længst væk fra ruten!!! Næste gang skal jeg lige kende de første 200 m af løbet!!
Efter ca 200 m løb vi ind i skoven og så gik det op og ned.....næsten hele tiden. Efter ca 1 km skulle vi gennem en å = våde fødder, efter 1,5 km ud i sandet, op og ned af skrænterne, ud i sandet igen, en tur i havet, ind i skoven igen og endnu flere bakker + mere. Mine ben var TOTAL syret til da jeg løb i mål. Jeg havde ingen fornemmelse af min placering, da vi løb sammen med 10 km, som "bare" skulle løbe en omgang mere. Jeg fik spurtet til sidst, men ham jeg slog skulle ud på 10 km, så nok derfor jeg vandt spurten :)
MEN jeg blev sørme nr. 2 på 5 km. Fint tilfreds på en dag, hvor det ikke spillede. Benene var dårlige pga hviledag dagen før og så er jeg elendig til konkurrence efter en lang arbejdsdag. Sammenholdt med min fejl i starten var jeg godt tilfreds.
Jeg vandt en fin løberygsæk fra Salomon.
Næste løb er på søndag i Gårslev, hvor det gælder en flad 10 km. Jeg håber på 35-36 min. Tror det er muligt selvom jeg er lidt tungt løbende pt. Måske lidt slidt efter 3 løb på 8 dage.
Ikke mere i dag. Nu er foråret på vej, ikk!!
Jeg var lidt presset på tiden på vej derop, da det var efter arbejde og allerede med start kl. 18 i Århus. Lidt trafikkaos undervejs på motorvejen hjalp heller ikke, men kl. 17.30 ankom jeg til startstedet. Løbet var 1. afd. af Salomontrailtour og der var både 5 og 10 km på samme tid.
Jeg var noget spændt på ruten, da der stod at man ville få våde fødder i løbet. Inden starten så jeg mange stærke løbere, men heldigvis løb de næsten alle 10 km. De 3 første var nuværende/tidl. landsholdløbere i orientering, mens nr. 4 og 5 begge var løbere fra Århus som løber under 32 min på 10 km, dvs. markant bedre end mig.
Starten gik som en Braveheart start, dvs alle på en lang række og så ellers bare frem, da starten gik. Jeg lavede en kæmpe fejl fra start, da jeg stod længst væk fra ruten!!! Næste gang skal jeg lige kende de første 200 m af løbet!!
Efter ca 200 m løb vi ind i skoven og så gik det op og ned.....næsten hele tiden. Efter ca 1 km skulle vi gennem en å = våde fødder, efter 1,5 km ud i sandet, op og ned af skrænterne, ud i sandet igen, en tur i havet, ind i skoven igen og endnu flere bakker + mere. Mine ben var TOTAL syret til da jeg løb i mål. Jeg havde ingen fornemmelse af min placering, da vi løb sammen med 10 km, som "bare" skulle løbe en omgang mere. Jeg fik spurtet til sidst, men ham jeg slog skulle ud på 10 km, så nok derfor jeg vandt spurten :)
MEN jeg blev sørme nr. 2 på 5 km. Fint tilfreds på en dag, hvor det ikke spillede. Benene var dårlige pga hviledag dagen før og så er jeg elendig til konkurrence efter en lang arbejdsdag. Sammenholdt med min fejl i starten var jeg godt tilfreds.
Jeg vandt en fin løberygsæk fra Salomon.
Næste løb er på søndag i Gårslev, hvor det gælder en flad 10 km. Jeg håber på 35-36 min. Tror det er muligt selvom jeg er lidt tungt løbende pt. Måske lidt slidt efter 3 løb på 8 dage.
Ikke mere i dag. Nu er foråret på vej, ikk!!
tirsdag den 2. april 2013
Sejr i påsken!!
Påsken er slut for denne gang
I påskedagene har jeg fået trænet godt og hårdt. Jeg har bla. været til 2 løb på hver 10 km, 1 cykeltur på 100 km samt en lang løbetur på 21 km. Nu er det også tid til en hviledag!!!
Skærtorsdag tog jeg sammen med familien til Åbenrå, hvor jeg deltog i Varnæsvigløbet. Jeg skulle løbe 10,8 km, men der var også en kort rute på 5,8 km.
Ruten var meget glat og mudret fra 0-4 km, mens resten mest var på asfalt og lidt grusvej. Mange steder var det MEGA glat pga is/sne.
Selve løbet gik hurtigt, da jeg løb alene hele vejen. Jeg vandt med ca 35 sek. foran John fra Rødekro. Han kom måske lidt tæt på til sidst, men det var lidt kedeligt helt alene, så mit tempo faldt lidt. Tiden var ikke noget at skrive om pga ruten/bakkerne, men jeg var 45 sek. hurtigere end vindertiden fra sidste år.
Bagefter tog vi til Tyskland sammen med ca. 1 mio andre danskere!!! KAOS!!
Lørdag tog jeg mig ENDELIG sammen til en cykeltur igen. Det var lækkert. Jeg fik kørt 100 km på min crosscykel. Det gik fint sammen med FCC, selvom jeg havde crossdæk på. Cykelformen er ikke helt væk!! Dog var den sidste time lidt hård ved kroppen pga kulden og lidt manglende energi!!!
Søndag var en rolig løbetur i skoven inden Påskeløbet i Hannerup. Dernede var skoven endnu være end i Åbenrå!! Jeg løb 10 km og tror at ca 2-3 km var på is, som var VILDT glat. Jeg løb i mine trailsko og tog lidt kortere skridt end normalt, men det var noget kage. Desværre var Mikkel fra Middelfart lidt bedre på dagen især nedad bakkerne, hvor jge tabte tid til ham, så jeg blev nr 2. Boris fra Tri var 1,05 min efter mig, som nr 3.
Bagefter tog jeg en ekstra "straf" runde på 10 km, så jeg ialt kom op på ca 21-22 km denne dag.
Jeg skrev sidste gang om et nyt mål for 2013 og det er 24 timer Le Mans på cykel. 3 mands hold rundt på Ring Djursland for Team Ryders (solbrillefirma) Det ser jeg meget frem til, selvom det bliver hårdt især om natten. Allerede nu krydser jeg fingre for sol og tørre veje :)
Til alle licensrytterne: Held og lykke i Horsens og Hedensted. Gi' GAS!!!!
I påskedagene har jeg fået trænet godt og hårdt. Jeg har bla. været til 2 løb på hver 10 km, 1 cykeltur på 100 km samt en lang løbetur på 21 km. Nu er det også tid til en hviledag!!!
Skærtorsdag tog jeg sammen med familien til Åbenrå, hvor jeg deltog i Varnæsvigløbet. Jeg skulle løbe 10,8 km, men der var også en kort rute på 5,8 km.
Ruten var meget glat og mudret fra 0-4 km, mens resten mest var på asfalt og lidt grusvej. Mange steder var det MEGA glat pga is/sne.
Selve løbet gik hurtigt, da jeg løb alene hele vejen. Jeg vandt med ca 35 sek. foran John fra Rødekro. Han kom måske lidt tæt på til sidst, men det var lidt kedeligt helt alene, så mit tempo faldt lidt. Tiden var ikke noget at skrive om pga ruten/bakkerne, men jeg var 45 sek. hurtigere end vindertiden fra sidste år.
Bagefter tog vi til Tyskland sammen med ca. 1 mio andre danskere!!! KAOS!!
Lørdag tog jeg mig ENDELIG sammen til en cykeltur igen. Det var lækkert. Jeg fik kørt 100 km på min crosscykel. Det gik fint sammen med FCC, selvom jeg havde crossdæk på. Cykelformen er ikke helt væk!! Dog var den sidste time lidt hård ved kroppen pga kulden og lidt manglende energi!!!
Søndag var en rolig løbetur i skoven inden Påskeløbet i Hannerup. Dernede var skoven endnu være end i Åbenrå!! Jeg løb 10 km og tror at ca 2-3 km var på is, som var VILDT glat. Jeg løb i mine trailsko og tog lidt kortere skridt end normalt, men det var noget kage. Desværre var Mikkel fra Middelfart lidt bedre på dagen især nedad bakkerne, hvor jge tabte tid til ham, så jeg blev nr 2. Boris fra Tri var 1,05 min efter mig, som nr 3.
Bagefter tog jeg en ekstra "straf" runde på 10 km, så jeg ialt kom op på ca 21-22 km denne dag.
Jeg skrev sidste gang om et nyt mål for 2013 og det er 24 timer Le Mans på cykel. 3 mands hold rundt på Ring Djursland for Team Ryders (solbrillefirma) Det ser jeg meget frem til, selvom det bliver hårdt især om natten. Allerede nu krydser jeg fingre for sol og tørre veje :)
Abonner på:
Opslag (Atom)