Nu rejser jeg til Egypten i 8 dage sammen med familien og svigerfamilien. Det bliver dejligt med sol, strand og sommer :-)
I dag var jeg til cykelløb i Varde. Vi skulle ud på 110 km på en helt flad rute. Jeg førsøgte mig undervejs, men benene var ikke helt skarpe, så jeg blev nr 36 da jeg ikke kørte spurten. Jeg forsøgte den velkendte med at stikke ca 2 km før mål, men jeg døde lidt i vinden samt benene ikke var gode, så i sidste sving kom feltet forbi mig :-( ØV.......
Vi kom hjem med 41,5 km/t i snit, så der var fart på.
Nu skal jeg genvinde lidt motivation i Egypten, så jeg kan blive skarp igen sidst i maj måned.
God træningsuge til alle jer med cykel :-)
Peter
PS. Jeg har løbeskoene med på ferie!!
søndag den 9. maj 2010
onsdag den 5. maj 2010
Igang igen.
Efter lidt sygdom er jeg kommet på højkant igen. I dag løb jeg første tur i 14 dage og det var med noget stive ben. Tempoet taler vi ikke om ;-(
Næste uge kommer til at stå i løbets tegn, da jeg skal med svigerfamilien til Egypten. Vi skal 8 dage til Hurghada, hvor det er meget varmt. Mit mål for turen er afslapning, billig massage, gode løbeture samt det vigtigste INGEN maveproblemer!!!!!!
Slut
Næste uge kommer til at stå i løbets tegn, da jeg skal med svigerfamilien til Egypten. Vi skal 8 dage til Hurghada, hvor det er meget varmt. Mit mål for turen er afslapning, billig massage, gode løbeture samt det vigtigste INGEN maveproblemer!!!!!!
Slut
tirsdag den 4. maj 2010
Gardasøen 2010
Et sammendrag fra uge 17 ved Gardasøen.
Jeg var sammen familien taget på træningsuge ved gardasøen sammen med en stor flok fra FTT og FCC. Vi var meget heldige med vejret, som gav os høj sol hver dag. Kun tirsdag formiddag var det overskyet, men om eftermiddagen kom vi igen op på 27-28 grader!!
Selve træningen gik super. Jeg fik kørt 780 km på 7 dage, 9500 højdemeter, så kroppen var lidt træt til sidst. Vi havde desværre et par uheld, da både Rene og Casper styrtede på cyklen. Casper brækkede sin lillefinger, mens Rene slap med asfalt eksem.
Ugens højdepunkt var vores cykelløb på Prada. Et løb på ca 21 km fra Garda by til toppen af Prada i 1050 højdemeter. Jeg var forsvarende mester, men der var stærk konkurrence denne gang. Efter de første træningsture kunne jeg se at især Torleif, Jerone, Simon, Torsten og Kurt ville give mig god modstand. Torleif kørte med stort overskud, mens jeg led de første dage, så han var min favorit til løbet. Aftenen før løbet spillede jeg på top 3:
Torleif, mig og Torsten, som virkede stærk i år.
Onsdag kl 11.30 gik starten og som altid stak Karsten Olsen fra start. Han fik selskab af Andy inden der blev samling på tropperne igen. Herefter blev der stukket i højre og venstre side, men hele tiden kommer folk med. Især Torleif forsøgte meget med Kurt, Mikkel og mig var hurtige på hjul, hvorefter det gik i stå og resten af banden kom op. Efter ca 7 km sidder vi ca 9 mand, hvilket ikke er set før.
Op imod by nr 2 kommer Torleif endelig af sted alene. Vores samarbejde i gruppen går ikke godt, så han øger hele tiden. Min plan var først et angreb efter den sidste by, men det ser svært ud pga Torleifs store forspring( ca 40 sek). Jeg var begyndt at indstille mig på, at vi skulle slås om 2. pladsen med Mikkel og Kurt, som begge var meget hurtige i deres antrit.
Da vi mangler ca 6-7 km til toppen rykker jeg med alt hvad jeg har. Hurtigt får jeg hullet til Jerone, Kurt og Mikkel. Efter lidt tid kunne jeg skimte Torleif fremme og min jagt bliver sat ind. Inden det hårde skovstykke får jeg tiden 16 sek, men det var hårde 16 sek, som først bliver lukket i selve Prada by ca 1000 m før toppen.
Torleif prøver kontra med det samme, men jeg er på hjul hele tiden. I spurten, som jeg åbner, har jeg den bedste fart og vinder sikkert i 51.30 min. Jerone bliver nr 3.
Se lidt fra løbet på:
www.youtube.com/watch?v=R2jnY5GiyAo
En super uge. Se billeder på:
http://picasaweb.google.com/peterbang73/GardasEn2010#
Søndag tog jeg til Nyborg. Her blev jeg nr 25 i C, 40 Km/t i snit på 90 km. Jeg var aktiv i forskellige udbrud, men manglede igen det sidste held.
Mandag blev jeg syg, måske pga en hård træningsuge eller pga vejrskiftet fra 28 g til 15 g herhjemme?? Nu skal jeg bare blive rask igen..
Slut fra Pradamesteren 2010.
Peter
Jeg var sammen familien taget på træningsuge ved gardasøen sammen med en stor flok fra FTT og FCC. Vi var meget heldige med vejret, som gav os høj sol hver dag. Kun tirsdag formiddag var det overskyet, men om eftermiddagen kom vi igen op på 27-28 grader!!
Selve træningen gik super. Jeg fik kørt 780 km på 7 dage, 9500 højdemeter, så kroppen var lidt træt til sidst. Vi havde desværre et par uheld, da både Rene og Casper styrtede på cyklen. Casper brækkede sin lillefinger, mens Rene slap med asfalt eksem.
Ugens højdepunkt var vores cykelløb på Prada. Et løb på ca 21 km fra Garda by til toppen af Prada i 1050 højdemeter. Jeg var forsvarende mester, men der var stærk konkurrence denne gang. Efter de første træningsture kunne jeg se at især Torleif, Jerone, Simon, Torsten og Kurt ville give mig god modstand. Torleif kørte med stort overskud, mens jeg led de første dage, så han var min favorit til løbet. Aftenen før løbet spillede jeg på top 3:
Torleif, mig og Torsten, som virkede stærk i år.
Onsdag kl 11.30 gik starten og som altid stak Karsten Olsen fra start. Han fik selskab af Andy inden der blev samling på tropperne igen. Herefter blev der stukket i højre og venstre side, men hele tiden kommer folk med. Især Torleif forsøgte meget med Kurt, Mikkel og mig var hurtige på hjul, hvorefter det gik i stå og resten af banden kom op. Efter ca 7 km sidder vi ca 9 mand, hvilket ikke er set før.
Op imod by nr 2 kommer Torleif endelig af sted alene. Vores samarbejde i gruppen går ikke godt, så han øger hele tiden. Min plan var først et angreb efter den sidste by, men det ser svært ud pga Torleifs store forspring( ca 40 sek). Jeg var begyndt at indstille mig på, at vi skulle slås om 2. pladsen med Mikkel og Kurt, som begge var meget hurtige i deres antrit.
Da vi mangler ca 6-7 km til toppen rykker jeg med alt hvad jeg har. Hurtigt får jeg hullet til Jerone, Kurt og Mikkel. Efter lidt tid kunne jeg skimte Torleif fremme og min jagt bliver sat ind. Inden det hårde skovstykke får jeg tiden 16 sek, men det var hårde 16 sek, som først bliver lukket i selve Prada by ca 1000 m før toppen.
Torleif prøver kontra med det samme, men jeg er på hjul hele tiden. I spurten, som jeg åbner, har jeg den bedste fart og vinder sikkert i 51.30 min. Jerone bliver nr 3.
Se lidt fra løbet på:
www.youtube.com/watch?v=R2jnY5GiyAo
En super uge. Se billeder på:
http://picasaweb.google.com/peterbang73/GardasEn2010#
Søndag tog jeg til Nyborg. Her blev jeg nr 25 i C, 40 Km/t i snit på 90 km. Jeg var aktiv i forskellige udbrud, men manglede igen det sidste held.
Mandag blev jeg syg, måske pga en hård træningsuge eller pga vejrskiftet fra 28 g til 15 g herhjemme?? Nu skal jeg bare blive rask igen..
Slut fra Pradamesteren 2010.
Peter
tirsdag den 20. april 2010
FERIE!!!
Jubiiiii, nu er det snart ferietid.
På fredag drager jeg til Italien sammen med familie og det meste af FCC og FTT. Vi bliver vist ca 80-90 ialt .
Mit mål med træningslejren er nogle gode træningskilometer samt et sjovt Pradaløb om onsdagen. Jeg får virkelig hård kamp i år, så det bliver spændende!!!
I weekenden var jeg til dobbelt løb i Rødekro og Sønderborg. Det var 2 meget hårde løb pga vinden, da begge ruter ellers ville være nemme. Vinden betød ALT i begge løb, så derfor endte jeg begge dage i 2. gruppe. Det blev til nr 13 (1 point) og nr 17 om søndagen. OK tilfreds, men så heller ikke mere. 96 km lørdag og 104 km søndag.
Lørdag sad jeg forkert i vinden, mens min plan om søndagen ikke gik efter planen. Jeg vil være passiv på de første 2 omg, men her kørte udbrudet :-(
Næste løb bliver måske Nyborg 2 maj.
Nu gælder det Gardasøen!!!!
På fredag drager jeg til Italien sammen med familie og det meste af FCC og FTT. Vi bliver vist ca 80-90 ialt .
Mit mål med træningslejren er nogle gode træningskilometer samt et sjovt Pradaløb om onsdagen. Jeg får virkelig hård kamp i år, så det bliver spændende!!!
I weekenden var jeg til dobbelt løb i Rødekro og Sønderborg. Det var 2 meget hårde løb pga vinden, da begge ruter ellers ville være nemme. Vinden betød ALT i begge løb, så derfor endte jeg begge dage i 2. gruppe. Det blev til nr 13 (1 point) og nr 17 om søndagen. OK tilfreds, men så heller ikke mere. 96 km lørdag og 104 km søndag.
Lørdag sad jeg forkert i vinden, mens min plan om søndagen ikke gik efter planen. Jeg vil være passiv på de første 2 omg, men her kørte udbrudet :-(
Næste løb bliver måske Nyborg 2 maj.
Nu gælder det Gardasøen!!!!
torsdag den 15. april 2010
Hjørring 1.cykelløb
Så startede sæsonen i søndags på en hård og forblæst rute i Hjørring. Vi skulle ud på 5 x 21, 7 km, dvs. 107 km i alt.
Inden starten var jeg ikke helt i gear, da jeg havde glemt min energidrik, som jeg altid drikker inden starten. Måske derfor var jeg noget useriøs under løbet, da jeg sad bagerst i feltet og hyggesnakkede med de andre. DUMT, da det kostede mange kræfter!!!!
Selve løbet startede lige på, så allerede fra start blev der kørt stærkt. Dame A rytterne startede også med os, men inden de første 1000 m var første dame væk og der gik ikke lang tid inden de alle var væk.
Vores løb blev præget af sammenblanding med juniorfeltet, da vi hentede deres felt på 1. omgang. Herefter var det noget rod indtil ca 2 omg. før mål. Jeg blev faktisk sat tilbage på et tidspunkt, men lukkede heldigvis hurtigt hullet op til C igen.
På sidste omgang kommer vi ca 13 mand af sted og her skal vinderen findes. Til sidst kører først 3 mand, så 2 mand inden jeg kommer af sted med Morten fra Vejle. Vi holder næsten hjem og jeg bliver nr 7 :-)
Jeg er meget tilfreds med denne start, som gik meget bedre end jeg havde regnet med. Nu er det næste mål en podie plads, som gerne må komme den kommende weekend.
Ellers kan jeg fortælle, at træningsniveauet er højt i Fredericia. Tirsdag aften var jeg til licens træning og vi var 16 mand!!! Og jeg skal lige love for at der blev kørt stærkt. Jeg havde mine problemer undervejs!!! Især Kurt "Bonnen", Morten A og Torleif har gode ben pt.
Denne kommende weekend er der dobbelt løb i Rødekro og Sønderborg. Vinden får igen en stor faktor, tror jeg så det tegner til sidevind igen. Mit fokus er mest på Rødekro, men generelt er målet, at sidde med i finalen til sidst i begge løb. Jeg drømmer om podie plads.
Til sidst kan jeg fortælle, at jeg løb min første løbetur i 14 dage forleden. Uha, som ens løbeform forsvinder hurtigt. Jeg vil prøve at holde det på mindst 1 gang pr. uge.
Ikke mere i dag.
Peter
Inden starten var jeg ikke helt i gear, da jeg havde glemt min energidrik, som jeg altid drikker inden starten. Måske derfor var jeg noget useriøs under løbet, da jeg sad bagerst i feltet og hyggesnakkede med de andre. DUMT, da det kostede mange kræfter!!!!
Selve løbet startede lige på, så allerede fra start blev der kørt stærkt. Dame A rytterne startede også med os, men inden de første 1000 m var første dame væk og der gik ikke lang tid inden de alle var væk.
Vores løb blev præget af sammenblanding med juniorfeltet, da vi hentede deres felt på 1. omgang. Herefter var det noget rod indtil ca 2 omg. før mål. Jeg blev faktisk sat tilbage på et tidspunkt, men lukkede heldigvis hurtigt hullet op til C igen.
På sidste omgang kommer vi ca 13 mand af sted og her skal vinderen findes. Til sidst kører først 3 mand, så 2 mand inden jeg kommer af sted med Morten fra Vejle. Vi holder næsten hjem og jeg bliver nr 7 :-)
Jeg er meget tilfreds med denne start, som gik meget bedre end jeg havde regnet med. Nu er det næste mål en podie plads, som gerne må komme den kommende weekend.
Ellers kan jeg fortælle, at træningsniveauet er højt i Fredericia. Tirsdag aften var jeg til licens træning og vi var 16 mand!!! Og jeg skal lige love for at der blev kørt stærkt. Jeg havde mine problemer undervejs!!! Især Kurt "Bonnen", Morten A og Torleif har gode ben pt.
Denne kommende weekend er der dobbelt løb i Rødekro og Sønderborg. Vinden får igen en stor faktor, tror jeg så det tegner til sidevind igen. Mit fokus er mest på Rødekro, men generelt er målet, at sidde med i finalen til sidst i begge løb. Jeg drømmer om podie plads.
Til sidst kan jeg fortælle, at jeg løb min første løbetur i 14 dage forleden. Uha, som ens løbeform forsvinder hurtigt. Jeg vil prøve at holde det på mindst 1 gang pr. uge.
Ikke mere i dag.
Peter
onsdag den 7. april 2010
Sæsonstart
Nu nærmer jeg mig sæsonstarten!!!
På søndag stiller jeg til start i årets første race i Hjørring i C klassen. 107 km med start og mål i Bjergby, så jeg regner med lidt bakker på ruten, hvis byens navn bare passer lidt?
Påsken gik med nogle gode lange træningsture om formiddagene. Torsdag var vi i Holbæk, hvor jeg løb en lang tur på over 1 time ;-( . Jeg kunne godt mærke mine ben dagen efter, da jeg har droslet meget ned for min løbetræning.
Fredag til mandag fik jeg kørt nogle gode ture sammen med FCC/FTT. Vi kørte bla. et del bakker, så jeg er stadig ikke kommet helt op i gear igen.
I dag (onsdag) kørte jeg 2 timer alene, men der var ingen saft/kræft i benene. Jeg må tage det roligt inden søndagens løb, hvis jeg skal komme med feltet hjem.
Ang. søndagens løb, så er min målsætning ikke særlig stor.
1. Jeg vil gerne med feltet hjem.
2. Jeg vil gerne i udbrud undervejs.
3. Jeg skal ikke i asfalten.
Det er mine mål til på søndag. Jeg tror min form er på ca 80-85 %, så i maj/juni måned skulle jeg gerne ramme topformen.
Jeg mangler noget træning i de korte ryk samt at sidde i et felt igen, men skulle gerne komme i løbene.
Om ca 2½ uge drager vi til Italien, hvor jeg skal træne ved Gardasøen sammen med FTT/FCC. Vi bliver vistnok omkring 70-80 stk, så det tegner til en god tur.
Onsdagen er selvfølgelig højdepunktet, da det gælder Prada løbet på ca 23 km. Jeg har vundet det 5 gange, men får stor konkurrence i år. Især fra Torleif, som jeg får meget svært ved at slå, da han er meget stærk på stigningerne samt vejer ca 10 kg mindre end mig ;-(
Jeg vil lave en sjov odds på Prada løbet.
Odds 2,00 Torleif og mig
Odds 2,50 Kurt S, Simon GB, Jerone (han er stærk på sine tunge crosscykel, så.....)
Odds 3,70 Torsten, Jes, Andy, Mikkel
Odds 5,80 Karsten O, Michael B
Hvem har jeg glemt? Skriv en kommentar!!!!
Det bliver sjovt i år............... og meget hårdt. Måske kommer vi under 50 minutter??
God træning og sæson til alle.
Peter Van Bang
PS. Fabian Cancellara var f..... sej i søndags!!! Klasse rytter, hvem der bare havde hans hjerte, lunger og ben!!!
På søndag stiller jeg til start i årets første race i Hjørring i C klassen. 107 km med start og mål i Bjergby, så jeg regner med lidt bakker på ruten, hvis byens navn bare passer lidt?
Påsken gik med nogle gode lange træningsture om formiddagene. Torsdag var vi i Holbæk, hvor jeg løb en lang tur på over 1 time ;-( . Jeg kunne godt mærke mine ben dagen efter, da jeg har droslet meget ned for min løbetræning.
Fredag til mandag fik jeg kørt nogle gode ture sammen med FCC/FTT. Vi kørte bla. et del bakker, så jeg er stadig ikke kommet helt op i gear igen.
I dag (onsdag) kørte jeg 2 timer alene, men der var ingen saft/kræft i benene. Jeg må tage det roligt inden søndagens løb, hvis jeg skal komme med feltet hjem.
Ang. søndagens løb, så er min målsætning ikke særlig stor.
1. Jeg vil gerne med feltet hjem.
2. Jeg vil gerne i udbrud undervejs.
3. Jeg skal ikke i asfalten.
Det er mine mål til på søndag. Jeg tror min form er på ca 80-85 %, så i maj/juni måned skulle jeg gerne ramme topformen.
Jeg mangler noget træning i de korte ryk samt at sidde i et felt igen, men skulle gerne komme i løbene.
Om ca 2½ uge drager vi til Italien, hvor jeg skal træne ved Gardasøen sammen med FTT/FCC. Vi bliver vistnok omkring 70-80 stk, så det tegner til en god tur.
Onsdagen er selvfølgelig højdepunktet, da det gælder Prada løbet på ca 23 km. Jeg har vundet det 5 gange, men får stor konkurrence i år. Især fra Torleif, som jeg får meget svært ved at slå, da han er meget stærk på stigningerne samt vejer ca 10 kg mindre end mig ;-(
Jeg vil lave en sjov odds på Prada løbet.
Odds 2,00 Torleif og mig
Odds 2,50 Kurt S, Simon GB, Jerone (han er stærk på sine tunge crosscykel, så.....)
Odds 3,70 Torsten, Jes, Andy, Mikkel
Odds 5,80 Karsten O, Michael B
Hvem har jeg glemt? Skriv en kommentar!!!!
Det bliver sjovt i år............... og meget hårdt. Måske kommer vi under 50 minutter??
God træning og sæson til alle.
Peter Van Bang
PS. Fabian Cancellara var f..... sej i søndags!!! Klasse rytter, hvem der bare havde hans hjerte, lunger og ben!!!
Abonner på:
Opslag (Atom)