Så kom dagen til et af forårets store mål/oplevelser. Der skulle løbes 21,097 km med start i Middelfart by og en tur til Snoghøj/Erritsø på veje som jeg kender rigtigt godt, da jeg har boet i begge byer samt kørt med aviser på mange af vejene. En anderledes måde at opleve vejene på!!!
Starten var kl. 14 og min plan hed "ikke hurtigt udlæg", dvs ikke under 3,30 min. Jeg faldt i snak med Jesper fra Haderslev, som jeg tabte til på 10 km Store Bededag og vi aftalte at følges ad på ruten. Han ville gerne løbe mit tempo, da han om 14 dage skal løbe Copenhagen marathon.
Vi kom af sted til høj musik og masser af mennesker langs ruten, så jeg skulle virkelig holde tempoet nede. Jeg kiggede flere gange på uret og måtte holde lidt igen, men det gik fint. 3,34 og 3,39 gik de første km på, den hurtigste var på 3,24, men det var nr 5 km.
Fedt løb med masser af mennesker på ruten, musik, godt vejr og god stemning. Eneste minus var modvind, som vi rigtig mødte efter ca 11 km, da vi løb forbi Lyng kirke. Hold da op den var hård og endnu værre var det på Lillebæltsbroen, hvor jeg var oppe på 4 min tempo. Jeg stod helt stille!!! Ihvertfald havde jeg følelsen.
Jesper var en god tempo støtte selvom, jeg også lå i vinden. De sidste km var overlevelse, så jeg skulle bare hjem til stregen.
Nr 25 over all, nr 22 blandt herrer og nr 1 blandt alle Peter'ere :)
1,18,19 min var tiden. Meget tilfreds især pga vinden, men ruten er heller ikke hurtig.
(36,03 min ved 10 km)
Efter løbet rullede jeg hjem på min crosscykel, som var en god ting, da jeg næste morgen ikke havde ømme ben. Jeg var træt, lidt vabler på fødderne ,men ingen ømme ben.
Næste mål er, at jeg skal op på nogle flere km pr. uge. Pt er jeg på ca 40-50 km pr uge som normalt gennem de sidste mange måneder, men hvis jeg skal rykke lidt mere, så er det vejen frem. Planen er at flette et par morgenpas ind i træningen. Måske allerede fra næste uge.
Ikke mere nu.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar