Det nærmer sig tiden til vores USA tur. Under 1 måned til flyet letter fra Kastrup med kurs mod Tampa, Florida. Derfor var det også tid til en lille test.
Cross løb i Kruså:
I dag (lørdag) var jeg til testløb i Kruså. Vi skulle løbe 7,5 km på en hård rute, som bestod af 2 omgange. Der var en lang bakke (ca 40 højdemeter) som skulle forceres 2 gange!! Hold da helt op den var hård. den var stejl og meget mudret, så vi gled rundt.
Vi var mange til start, da det var sønderjyske mesterskaber i cross. Jeg håbede på top5 samlet, men deltagerne så noget stærke ud. (Jeg skal tro mere på mig selv)
Starten gik og jeg lagde frisk fra land. Faktisk førte jeg løbet indtil den lange bakke (ca 2 km) herefter faldt jeg tilbage som nr 6. Bakken gav total syre i benene ;(
Jeg fik kæmpet mig tilbage til fronten inde vi skulle ud på sidste omgang. Vinderen var alene foran, mens jeg lå nr 4.
Inde på den sidste km blev vi samlet os der lå nr. 3,4 og 5. Der blev rykket lidt, men jeg holdt på og i spurten slog jeg dem begge.
Nr 3 og meget smadret. 29,47 min på 7,5 km cross. Pulssnit 170, dvs 91 % af max.
Ellers går træningen super godt. Løb og spinning samlet ca 6 gange om ugen og ALTID 1 fridag, selvom det er hårdt.
Ikke mere i dag :)
God weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar